Super User
Lorem ipsum dolor sit amet, sic genero nomine Piscatore mihi.
zajęcia praktyczne III c cukiernik gr. I i II
Zajęcia praktyczne dla cukierników kl. III a gr. I i II ( 12 i .14.2020 r.)
Temat: Poznanie podstawowych technik tworzenia dekoracji cukierniczych. Ciasta parzone.
1. Zapoznaj się z przepisem https://www.youtube.com/watch?v=FdQSTQNQVzQ
2. Zapisz w zeszycie uczniowskim temat zajęć oraz przepis wykonania ciasta parzonego i składniki podane w filmie.
3. Omów sposób wykonania ciasta parzonego - na co należy zwrócić uwagę.
4. Omów prawidłową konsystencje i charakterystykę ciasta parzonego i sposoby wykonania.
5. Zaproponuj dowolny krem, dekorację i sposób podania.
6. Proszę o przesłanie na grupę CUKIERNICY zdjęcia z etapów pracy oraz produktu końcowego wyrobu cukierniczego.
7. Proszę pytać i dzwonić w razie problemów czy niejasności, a wspólnie pokonamy wszelkie przeszkody.
--
KLASA V-VI Lek (Szk. Podst.) WF
KLASA V-VI Lek (Szk. Podst.)
11 maja 2020r.
Opracował: mgr A. Fajok
UWAGA !!!
Przed przystąpieniem do zajęć zapoznaj się z zasadami bezpieczeństwa podczas lekcji wychowania fizycznego w domu zamieszczonymi na stronie www.inokotan.pl w zakładce e-nauczanie.
Temat: Przegląd zabaw i gier ruchowych.
CZĘŚĆ WSTĘPNA (rozgrzewka):
Bieg w miejscu (3 min.)
Ćwiczenia w miejscu:
1. Ramiona (RR):
- naprzemianstronne krążenia RR w przód i w tył (po 10 razy)
- obustronne krążenia RR w przód i w tył (po 10 razy)
- naprzemianstronne wymachy RR w pionie – góra – dół (po 10 razy)
- wymachy RR w poziomie (po 10 razy)
- rozgrzewka nadgarstków (dłonie splecione i krążenie 30 sek.)
2. Nogi (NN):
- skip A w miejscu (30 sek.)
- skip C w miejscu (30 sek.)
- podskoki na prawej NN (30 sek.)
- podskoki na lewej NN (30 sek.)
- podskoki obunóż (przy lądowaniu uginamy kolana do przysiadu) (30 sek.)
- krążenia stawu skokowego w miejscu (30 sek.)
3. Tułów (T):
- skłony T w przód w staniu w rozkroku (do prawej NN, do lewej NN, do środka) (30 sek.)
- skłony T w bok (30 sek.)
- skręty T w pozycji stojącej (30 sek.)
- skrętoskłony (opad T w przód, proste plecy, ręce w bok i skręty tułowia w opadzie w przód) (30 sek.)
4. Ramiona (RR), nogi (NN), tułów (T) łącznie:
- „pajacyki” do rozkroku w bok (10 razy)
- „pajacyki” do rozkroku przód – tył (10 razy)
5. Ćwiczenia w siadzie:
*rozkrocznym:
- skłony tułowia do prawej NN, do lewej NN, do środka (po 10 razy)
*prostym (nogi wyprostowane i złączone):
- skłony tułowia w przód – (chwyt za kostki – liczymy do 5 – puszczamy i wyprost) (10 razy)
6. Ćwiczenia w leżeniu:
* na plecach:
- „rowerek” w przód i w tył (30 sek.)
- „nożyce” poziome i pionowe (po 15 sek.)
- leżenie przewrotne (nogi kładziemy za siebie i wracamy do leżenia) (10 razy)
* na brzuchu:
- wznosy tułowia z rękami pod brodą nogi leżą (10 razy)
- wznosy tułowia z rękami pod brodą z jednoczesnym uniesieniem nóg (10 razy)
-„kołyska” (30 sek.)
7. Rozciąganie (stretching):
Postępuj zgodnie z instrukcjami, wykonaj wszystkie ćwiczenia, obserwuj zdjęcia (ćwicz ok. 5min.)
https://www.domyos.pl/porady/zwiekszenie-elastycznosci-odpowiedni-zestaw-cwiczen-a_333957
CZĘŚĆ GŁÓWNA:
1. Zabawa „Balonowy tenis”
Gra w piłkę w domu nie jest do końca bezpieczna. Dlatego z odbijaniem piłki poczekamy, aż wrócimy do szkoły na salę gimnastyczną lub boisko szkolne, a tymczasem w domu zagramy balonem. Zamiast rakietek używamy papierowych talerzyków przyklejonych do drewnianych łyżek! W ten sposób rozgrywamy punktowane mecze! Jeśli nie mamy z kim zagrać możemy odbijać balon na czas lub na ilość odbić tak aby nie upadł na podłogę.
2. Tor przeszkód.
Do jego wykonania wykorzystajcie to co macie w domu. Mogą to być wielkie kartony przez środek, których trzeba się przeczołgać, poduszki, po których trzeba skakać, butelki, które należy omijać czy krzesła, na które trzeba się wspinać! Bądźcie dokładni i precyzyjni. Powiększajcie tor przeszkód o kolejne przeszkody lub zamieniajcie je na inne podnosząc jednocześnie trudność. Możecie pokonywać tory przeszkód na czas rywalizując np. z rodzicami.
CZĘŚĆ KOŃCOWA:
Ćwiczenia uspokajające:
Marsz w wolnym tempie (możemy podać tempo na instrumencie: bębenku, tamburynie, cymbałkach, garnku, łyżkach itd.). – ok. 3 min.
Uważajcie na siebie, dbajcie o zdrowie, zostańcie w domu!!!
POWODZENIA
