Artykuły filtrowane wg daty: czerwiec 2020 - Zespół Szkół im. Marka Kotańskiego w Inowrocławiu

Czwartek  04.06.2020

WF ZET B – nauczyciel Marcin Szych

Celem zajęć ogólnorozwojowych  jest zachowanie zdrowia, kondycji i uniknięcie problemów w przyszłości.

Proszę wykonajcie ćwiczenia na prawidłowe ustawienie stóp podczas chodu oraz wzmocnienie mięśni posturalnych.

https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8

Czwartek 04.06.2020

WF ZET A  - nauczyciel Marcin Szych

Ćwiczenia ruchowe – naśladowanie  zwierząt

https://www.youtube.com/watch?v=MdS9o1ZfvqU

Ćwiczenia równoważne:

– przejścia po linii, chody na palcach
– przejścia po szerokiej części ławeczki ( z pomocą i samodzielnie)
– przejście po wąskiej części ławeczki (z pomocą i samodzielnie)
– przejścia po równoważni o różnej wysokości (od 15 – 30 cm z pomocą)
– przejścia po równoważni wahliwej
– wytrzymanie krótkotrwałe wspięcia na palcach (od 2-10 sekund)
– postawy równoważne na jednej nodze (ok. 2-3 sekund)
– obroty na końcu równoważni
– przejścia po murku i krawężniku o różnych szerokościach

Ćwiczenia koncentracji:

– w siadzie na krześle skupienie uwagi przez 10 do 15 sekund na obrazie telewizyjnym
– w siadzie na krześle skupienie uwagi z dłońmi położonymi na kolanach
– te same ćwiczenia ze stopniowym wydłużaniem czasu skupienia uwagi na obrazie telewizyjnym
– chody (poruszanie się) z woreczkiem na głowie
– chody z dwoma woreczkami umieszczonymi na barkach
– chód z woreczkiem położonym na grzbiecie wyciągniętej dłoni
– próba podskoku z woreczkiem uniesionym na głowie
– podawanie ręki do przywitania z równoczesnym skierowaniem wzroku na osobie witającej

REWALIDACJA kl. IV (Amelia, Kacper) 5 czerwca 2020 rok

Propozycje zadań i materiały na 5 czerwca 2020 roku - świetlica szkolna