Super User

WF ZET D

Czwartek  07.05.2020

WF ZET D – nauczyciel Marcin Szych

Troszkę zabawy po wykonaniu rozgrzewki zaczynamy „Abecadło Gimnastyczne”  Każde ćwiczenie wykonujemy x5

Miłej zabawy.

WF ZET F

Czwartek  07.05.2020

WF ZET F – nauczyciel Marcin Szych

Troszkę zabawy po wykonaniu rozgrzewki zaczynamy „Abecadło Gimnastyczne”  Każde ćwiczenie wykonujemy x5

Miłej zabawy.

WF ZET A

Czwartek 07.05.2020

WF ZET A  - nauczyciel Marcin Szych

Ćwiczenia motoryczne wykorzystywane w nauczaniu dzieci Autystycznych.

Ćwiczenia zwinnościowe:

– z leżenia tyłem – skulenia
– z przysiadu podpartego, umiejętność wykonania przetoczenia w tył na plecy z nogami ugiętymi
– z przysiadu podpartego umiejętność wykonania przetoczenia w tył na plecy o nogach – wyprostowanych złączonych lub w rozkroku.

Ćwiczenia rzutne (duża i mała motoryka):

– nauka uchwytu woreczka gimnastycznego
– próba wypchnięcia na odległość woreczka gimnastycznego
– wrzuty woreczka gimnastycznego do pudełka z góry w dół
– wrzuty woreczka gimnastycznego do pudełka (stopniowe zwiększanie odległości)
– podnoszenie woreczków z podłoża

WF ZET B

Czwartek  07.05.2020

WF ZET B – nauczyciel Marcin Szych

W ramach wychowania fizycznego proszę udać się na spacer do pobliskiego parku, lasu itp.

Wykonujemy głęboki wdech i dłuuugi wydech.  Powtarzamy max. ilość w ciągu całego spaceru. Wdech nastepuje „BUZIĄ”

Dotleniamy organizm!!!!

Jeśli jest to możliwe proszę o wykonanie zdjęcia i przesłanie na Messenger.