Drodzy uczniowie, drodzy rodzice
W najbliższym czasie przyjdzie wam dużo pracować z komputerem. Dlatego pierwsze zajęcia prowadzone na odległość to kilka porad, które są dla was przypomnieniem, jak dbać o siebie i swoje zdrowie podczas tej ciężkiej pracy.
Przeczytaj je i oceń, czy na twoim stanowisku pracy jest wszystko zgodnie z tymi zaleceniami. Jeżeli uważasz, że coś można zmienić na lepsze to zrób to, a na pewno poprawisz komfort twojej pracy.
Podczas pracy przy komputerze pamiętaj:
- stopy spoczywają pewnie i równo na podłodze
- nie pochylaj się, staraj się siedzieć prosto wykorzystując oparcie fotela
- myszka powinna leżeć blisko klawiatury
- dobrze jest mieć podparcia do przedramion - ręce się tak szybko nie męczą
- do myszki i klawiatury dłonie muszą mieć naturalny dostęp. Krzywe ułożenie dłoni szybko spowoduje ból
- nie siedź zbyt blisko monitora, bo to szkodzi oczom
- rób sobie przerwy, wstań i pospaceruj po pokoju - odpocznie kręgosłup, oczy i głowa
Uczniowie, dbajcie o siebie i o swoich bliskich. Za kilka tygodni spotkamy się w szkole!
Pozdrawiam, Maciej Ostrowski
