Czwartek 02.04.2020
WF ZET D – nauczyciel Marcin Szych
Celem ćwiczeń ogólnorozwojowych jest zachowanie zdrowia, kondycji i uniknięcie problemów w przyszłości.
Przykładowe ćwiczenia to:
- skłony
- skłony z wyciągnięciem ręki do przeciwległej stopy
- przysiady
- pajacyki
- krążenia kostek, bioder, nadgarstków
- skręty tułowia
- krążenia ramion
- swobodny bieg w miejscu
Pajacyki, brzuszki lub krążenia bioder równie dobrze mogą przydać się rodzicom, jak i dzieciom. Można jednak, postawić na bardziej kreatywny rodzaj wysiłku, gdzie dziecko będzie się świetnie bawić. Do takich zabaw należą możliwe do zastosowania, jako WF w domu:
- samolot (dziecko kręci się wokół rodzica z rozłożonymi rękami, reagując na komendy)
- zabawy z piłką (położenie się na piłce, turlanie jej, podrzucanie z rodzicem)
- ćwiczenia polegające na regulacji oddechu
Drogie dzieci w ramach zajęć wychowania fizycznego proszę obejrzyjcie i w obecności osoby dorosłej wykonajście cwiczenia oczywiście w ramach swoich możliwości:
