WF - III B PDP

Wtorek  21.04.2020

III B PDP – nauczyciel Marcin Szych

Basen na sucho:

1. Proszę usiaść na krześle, fotelu, kanapie tak aby nogi były w powietrzu i wykonujemy ruchy nożycowe do stylu grzbietowego x 20
2. Kładziemy się na brzuchu tak aby nogi były w powietrzu i wykonujemy ruchy nożycowe do stylu dowolnego x 20
3. W postawie stojącej wykonujemy krążnia ramion naprzemianstronne w tył x20
4. W postawie wykonujemy krążenia ramion naprzemianstronne w przód x 20

Proszę o skopiowanie linku i obejrzenia wyścigu pływackiego stylem grzbietowym:

https://www.youtube.com/watch?v=p7EJApD5aDI

Proszę o skopiowanie linku i obejrzenia wyścigu pływackiego stylem dowolnym:

https://www.youtube.com/watch?v=xAUKC1Y_IR0