Super User
Lorem ipsum dolor sit amet, sic genero nomine Piscatore mihi.
WF ZET F
Czwartek 16.04.2020
WF ZET F – Nauczyciel Marcin Szych
Przed rozpoczęciem ćwiczeń proszę rodziców o zapoznanie się z „Regulaminem Wychowania Fizycznego” - jak ćwiczyć w warunkach domowych.
Proszę wykonajcie rozgrzewkę w miarę swoich możliwości.
Przykładowe ćwiczenia to:
- skłony
- skłony z wyciągnięciem ręki do przeciwległej stopy
- przysiady
- pajacyki
- krążenia kostek, bioder, nadgarstków
- skręty tułowia
- krążenia ramion
- swobodny bieg w miejscu
Po wykonaniu rozgrzewki proszę rodziców aby skopiowali link do przeglądarki i zapraszam dp wspornej zabawy razem z osoba dorosła:
WF ZET A
Czwartek 16.04.2020
WF ZET A - nauczyciel Marcin Szych
Przed rozpoczęciem ćwiczeń proszę rodziców o zapoznanie się z „Regulaminem Wychowania Fizycznego” - jak ćwiczyć w warunkach domowych.
Ćwiczenia motoryczne wykorzystywane w nauczaniu dzieci Autystycznych.
Ćwiczenia rzutne (duża i mała motoryka):
– nauka uchwytu woreczka gimnastycznego
– próba wypchnięcia na odległość woreczka gimnastycznego
– wrzuty woreczka gimnastycznego do pudełka z góry w dół
– wrzuty woreczka gimnastycznego do pudełka (stopniowe zwiększanie odległości)
– podnoszenie woreczków z podłoża
– zrzucanie woreczków z wysokości poprzez wejście po szczeblach drabinki
– nauka chwytu piłki dużej (np. siatkowej)
– nauka chwytu piłki mniejszej (np. ręcznej)
– toczenie piłki po podłożu (forma zabawowa i ścisła)
– rzuty piłki jednorącz i oburącz na odległość
– chwyt i podanie do partnera
– próba kozłowania piłki (odbicie od podłoża)
– rzut piłką do celu
– uderzenie piłki ręką (tzw. serwowanie lub uderzanie w celu odbicia się piłki od podłoża)
– odbicie piłki o ścianę i chwyt
Po wykonaniu rozgrzewki zapraszam do wspólnej zabawy poprzez skopiowanie linku do przeglądarki:
