Artykuły filtrowane wg daty: kwiecień 2020 - Zespół Szkół im. Marka Kotańskiego w Inowrocławiu
WF ZET A
Czwartek 02.04.2020
WF ZET A - nauczyciel Marcin Szych
Ćwiczenia motoryczne wykorzystywane w nauczaniu dzieci Autystycznych.
Ćwiczenia lokomocyjne
– pełzanie i chód na czworakach
– przetaczanie wokół podłużnej osi ciała (z leżenia przodem, bokiem i tyłem )
– siady proste z rękami na kolanach
– siady proste podparte, siady klęczne i klęki
– stawianie stóp w określonym miejscu
Ćwiczenia skoczne
– próba podskoku w górę w miejscu
– próba przeskoku obunóż przez przeszkodę (laska gimnastyczna)
– próba przeskoku obunóż przez przeszkodę – poszerzenie przeszkody, np. dwie linie, dwie laski itp.
Ćwiczenia równoważne
– przejścia po linii, chody na palcach
– przejścia po szerokiej części ławeczki ( z pomocą i samodzielnie)
– przejście po wąskiej części ławeczki (z pomocą i samodzielnie)
Ćwiczenia zwinnościowe
– z leżenia tyłem – skulenia
– z przysiadu podpartego, umiejętność wykonania przetoczenia w tył na plecy z nogami ugiętymi
– z przysiadu podpartego umiejętność wykonania przetoczenia w tył na plecy o nogach – wyprostowanych złączonych lub w rozkroku.
Ćwiczenia rzutne (duża i mała motoryka)
– nauka uchwytu woreczka gimnastycznego
– próba wypchnięcia na odległość woreczka gimnastycznego
– wrzuty woreczka gimnastycznego do pudełka z góry w dół
– wrzuty woreczka gimnastycznego do pudełka (stopniowe zwiększanie odległości)
– podnoszenie woreczków z podłoża
Ćwiczenia kopne
– kopanie piłki dużej w przód z miejsca
– kopanie piłki dużej w przód z marszu
– kopanie piłki do celu
WF ZET B
Czwartek 02.04.2020
WF ZET B – nauczyciel Marcin Szych
Celem zajęć ogólnorozwojowych jest zachowanie zdrowia, kondycji i uniknięcie problemów w przyszłości.
Przykładowe ćwiczenia to:
- skłony
- skłony z wyciągnięciem ręki do przeciwległej stopy
- przysiady
- pajacyki
- krążenia kostek, bioder, nadgarstków
- skręty tułowia
- krążenia ramion
- swobodny bieg w miejscu
Pajacyki, brzuszki lub krążenia bioder równie dobrze mogą przydać się rodzicom, jak i dzieciom. Można jednak, postawić na bardziej kreatywny rodzaj wysiłku, gdzie dziecko będzie się świetnie bawić. Do takich zabaw należą możliwe do zastosowania, jako WF w domu:
- samolot (dziecko kręci się wokół rodzica z rozłożonymi rękami, reagując na komendy)
- zabawy z piłką (położenie się na piłce, turlanie jej, podrzucanie z rodzicem)
- ćwiczenia polegające na regulacji oddechu
Drogie dzieci w ramach zajęć wychowania fizycznego proszę obejrzyjcie i w obecności osoby dorosłej wykonajcie ćwiczenia oczywiście w ramach swoich możliwości:
WF ZET D
Czwartek 02.04.2020
WF ZET D – nauczyciel Marcin Szych
Celem ćwiczeń ogólnorozwojowych jest zachowanie zdrowia, kondycji i uniknięcie problemów w przyszłości.
Przykładowe ćwiczenia to:
- skłony
- skłony z wyciągnięciem ręki do przeciwległej stopy
- przysiady
- pajacyki
- krążenia kostek, bioder, nadgarstków
- skręty tułowia
- krążenia ramion
- swobodny bieg w miejscu
Pajacyki, brzuszki lub krążenia bioder równie dobrze mogą przydać się rodzicom, jak i dzieciom. Można jednak, postawić na bardziej kreatywny rodzaj wysiłku, gdzie dziecko będzie się świetnie bawić. Do takich zabaw należą możliwe do zastosowania, jako WF w domu:
- samolot (dziecko kręci się wokół rodzica z rozłożonymi rękami, reagując na komendy)
- zabawy z piłką (położenie się na piłce, turlanie jej, podrzucanie z rodzicem)
- ćwiczenia polegające na regulacji oddechu
Drogie dzieci w ramach zajęć wychowania fizycznego proszę obejrzyjcie i w obecności osoby dorosłej wykonajście cwiczenia oczywiście w ramach swoich możliwości:
WF ZET F
Czwartek 02.04.2020
WF ZET F – Nauczyciel Marcin Szych
Celem ćwiczeń ogólnorozwojowych jest zachowanie zdrowia, kondycji i uniknięcie problemów w przyszłości.
Przykładowe ćwiczenia to:
- skłony
- skłony z wyciągnięciem ręki do przeciwległej stopy
- przysiady
- pajacyki
- krążenia kostek, bioder, nadgarstków
- skręty tułowia
- krążenia ramion
- swobodny bieg w miejscu
Pajacyki, brzuszki lub krążenia bioder równie dobrze mogą przydać się rodzicom, jak i dzieciom. Można jednak, postawić na bardziej kreatywny rodzaj wysiłku, gdzie dziecko będzie się świetnie bawić. Do takich zabaw należą możliwe do zastosowania, jako WF w domu:
- samolot (dziecko kręci się wokół rodzica z rozłożonymi rękami, reagując na komendy)
- zabawy z piłką (położenie się na piłce, turlanie jej, podrzucanie z rodzicem)
- ćwiczenia polegające na regulacji oddechu
Drogie dzieci w ramach zajęć wychowania fizycznego proszę obejrzyjcie i w obecności osoby dorosłej wykonajście cwiczenia oczywiście w ramach swoich możliwości: