Strona Główna - Zespół Szkół im. Marka Kotańskiego w Inowrocławiu

Czwartek  30.04.2020

WF ZET D – nauczyciel Marcin Szych

Celem zajęć ogólnorozwojowych  jest zachowanie zdrowia, kondycji i uniknięcie problemów w przyszłości.

Przykładowe ćwiczenia to:

• skłony
• skłony z wyciągnięciem ręki do przeciwległej stopy
• przysiady
• pajacyki
• krążenia kostek, bioder, nadgarstków
• skręty tułowia
• krążenia ramion
• swobodny bieg w miejscu

Po wykonaniu rozgrzewki proszę skopiowac link i wykonywać ćwiczenia zgodnie z osobą prowadząca oczywiście zachowując wszelkie środki ostrożności:

https://www.youtube.com/watch?v=j4EiXelSTkI

Czwartek  30.04.2020

WF ZET F – nauczyciel Marcin Szych

Celem zajęć ogólnorozwojowych  jest zachowanie zdrowia, kondycji i uniknięcie problemów w przyszłości.

Przykładowe ćwiczenia to:

• skłony
• skłony z wyciągnięciem ręki do przeciwległej stopy
• przysiady
• pajacyki
• krążenia kostek, bioder, nadgarstków
• skręty tułowia
• krążenia ramion
• swobodny bieg w miejscu

Po wykonaniu rozgrzewki proszę skopiowac link i wykonywać ćwiczenia zgodnie z osobą prowadząca oczywiście zachowując wszelkie środki ostrożności:

https://www.youtube.com/watch?v=j4EiXelSTkI

Czwartek  30.04.2020

WF ZET B – nauczyciel Marcin Szych

Celem zajęć ogólnorozwojowych  jest zachowanie zdrowia, kondycji i uniknięcie problemów w przyszłości.

Przykładowe ćwiczenia to:

• skłony
• skłony z wyciągnięciem ręki do przeciwległej stopy
• przysiady
• pajacyki
• krążenia kostek, bioder, nadgarstków
• skręty tułowia
• krążenia ramion
• swobodny bieg w miejscu

Po wykonaniu rozgrzewki proszę skopiowac link i wykonywać ćwiczenia zgodnie z osobą prowadząca oczywiście zachowując wszelkie środki ostrożności:

https://www.youtube.com/watch?v=j4EiXelSTkI

Zajęcia świetlicowe 30.04.2020